Hypnobirthing

mentales Geburtstraining

Gemeinsam gestalten wir deine ganz persönliche Geburtsgeschichte!

Hypnobirthing ist eine bewährte Methode, die dich dabei unterstützt, deine Geburt bewusst, ruhig und selbstbestimmt zu erleben. Durch geübte Tiefenentspannung, mentale Techniken und tiefe Atmung stärkst du das Vertrauen in deinen Körper und findest innere Sicherheit –

auch in intensiven Momenten.

Hypnobirthing vereint fundiertes Wissen rund um Geburt mit wirkungsvollen Trance- und Entspannungstechniken. Der ideale Einstieg liegt ab der 25. Schwangerschaftswoche, um genügend Zeit zu haben, das Erlernte nachhaltig zu verankern.

Mit den Atem-/Entspannungs- und Bewegungstechniken, die ihr im Hypnobirthing erlernt und zu Hause vertieft, erreichst du einen tiefen Entspannungszustand, den du während deiner Geburtsreise jederzeit abrufen kannst – ruhig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.

Auch dein Partner wird aktiv eingebunden: Gemeinsam lernt ihr eure Rollen kennen, erfahrt, was euch stärkt, was euch gut tut und was realistisch möglich ist. Ihr entwickelt Vertrauen in eure eigenen Bedürfnisse und bleibt selbst in unbekannten Situationen in eurer Kraft und Stärke.

Ablauf der drei Module

Modul 1

Was ist HypnoBirthing und welchen Vorteil hast du?

Anatomie und Physiologie der Geburt
Gebärmutterfunktion und Schichten
Warum ist Entspannung so wichtig?
Wie funktioniert HypnoBirthing?
Wie kann ich schnell entspannen und warum es so wichtig ist, dran zu bleiben
Geburtswünsche: Wie macht Geburtsplanung Sinn?

Modul 2

Ankern - Sicherheit ist unser oberster Wert!

Lass dich fallen und intensiviere deine innere Stärke und die Bindung zu deinem Baby.

Wellen- und Ruheatmung: Eine Atmentechnik für die erste Phase der Geburt
Warum der Anker funktioniert!
Der Umgang mit den Geburtswellen
Wie kann ich die Bindung zu meinen ungeborenen Kind der Schwangerschaft stärken?
Trance: Reise zu deinem Baby
Wie dich Affirmationen richtig unterstützen.
Wie dein Körper für und mit dir Arbeitet

Modul 3

Finde die Ruhe in dir und schöpfe Kraft.

Thermometerübung: eine weitere Vertiefungstechnik
Wie intensiviere ich mein Aus- bzw. Einatmen (Atmenübungen)? J-Atmung
Weitere Trance: Ressourcen für deine Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach
Louwen-Ernährung und wie du die guten Hormone während deiner Geburt ausschüttest
Zeichen des Geburtsbeginns und die Phasen der Geburt
Umgang mit der Geburtsarbeit zuhause und später in der Klinik
Trancen: Träume erweitern - Atmenräume erweitern
„Ich wünsche mir von dir“ - ein Exkurs in die Mediation. Mach dich stark als Paar!

"Vertraue der Weisheit deines Körpers, der Kraft deiner Instinkte und der Stimme deiner Intuition"

Montags, 17.30 - ca. 21.00 Uhr oder Samstags, 14.00 - ca 19.00

Samstag, MÄRZ 2026: 14. + 21.03.2026 - Ideal für April/Mai Babys (1 von 3 frei)

Montag, MAI 2026: 04. - 11. - 18.05.2026 - Ideal für Juni/Juli Babys (2 von 3 frei)
Samstag, JUNI 2026: 13. + 20.06.2026 - Ideal für Juli/August Babys (3 von 3 frei)
Montag, AUGUST 2026: 03. - 10. - 17.08.2026 - Ideal für September/Oktober Babys (3 von 3 frei)

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Kursgebühr: € 420,00

Pro Paar - (manchmal wird von Zusatz-versicherungen ein Anteil übernommen)

Hypnobirthingkurs, persönlich 1:1

Für maximale Individualität und persönliche Betreuung ganz nach euren Wünschen. Ich komme auf Wunsch direkt zu dir nach Hause – auch gemeinsam mit deiner ebenfalls schwangeren Freundin.

Ihr bucht mich individuell und teilt euch den Betrag.

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Hypnobirthing

mentales Geburtstraining

Kursgebühr: € 420,00

Pro Paar - (manchmal wird von Zusatz-versicherungen ein Anteil übernommen)

ab € 600,00

nach zeitlichem Aufwand