In einem sicheren Rahmen kannst du zusammen mit Deinem Baby zur Ruhe kommen und Deine innere Mitte (wieder)finden.
Gemeinsames praktizieren kräftigender, dehnender Asanas. Wir singen und lachen gemeinsam. Streicheleinheiten für Dein Baby. Positives Mindset für Dich und Euch! Austauschen und sich gegenseitig Kraft und Mut schenken - all das steht im Mittelpunkt meiner Kurse. Wir sind gemeinsam auf dieser Reise, jede Erfahrung einzigartig und doch verbindend.
Entspanne dich, während Du den Alltag mit Baby und Kleinkind meisterst. Kurze Asanas mit Deinem Baby wirken harmonisierend und beruhigend auf Deinen Geist, sodass du neue Kraft tanken kannst.
Atmung, Entspannungs- und Kräftigungsübungen (Beckenboden) sowie der Austausch mit anderen Mamas runden meine Einheiten ab. Das Wissen, in einem ähnlichen Boot zu sitzen wie andere Mamas, tut gut. Dein Wissen: „Every Mom needs an Om" - entspannt.
Erholung und Entspannung
Steigerung deines Energielevels
Ausgleich bei Stimmungsschwankungen
Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
Stärkung und Entspannung des Beckenbodens
Vertiefung der Bindung zu deinem Baby
Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas
Bitte bringe Wickelutensilien, Stoffwindeln und eine kleine Decke für dein Baby mit.
DIENSTAG vom
7.4. - 2.6.2026 (nicht am 5.5.2026)
DONNERSTAG vom
2.4. - 28.5.2026 (nicht am 14.5.2026)
FREITAG vom
3.4. - 29.5.2026 (nicht am 1.5.2026)
Im Schwangerschaftsyoga kannst du jederzeit einsteigen – hier bist du flexibel. Anders verhält es sich beim Mama-Baby-Yoga: Dieser Kurs läuft über ein Trimester. Ich begleite hier Mamas und ihre Babys während dieser Zeit kontinuierlich. Es dauert meist 2, 3 Einheiten, bis sich die Gruppe gefunden hat und alle sich wohlfühlen. In meinen Einheiten entsteht ein geschützter Raum, in dem sich die Frauen und ihre Babys kennenlernen, gemeinsam entspannen und Freundschaften entstehen können.
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Meine Begleitungen ersetzen keine(n) Arzt, Therapeuten, Hebamme, Apotheker
